4 einfache Tipps zum Aufräumen Ihres Zuhauses (und zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit)

Der Stress und die Strapazen des modernen Lebens können unsere Gesundheit massiv belasten. Laut NHS Digital leidet zu jedem Zeitpunkt ein Sechstel der Menschen in England an einem psychischen Problem.

In unserer hyperverbundenen, überreizten Welt ist es keine Überraschung, dass die Menschen gestresst sind. Obwohl es einige Faktoren gibt, die wir nicht kontrollieren können (wie zum Beispiel den Verkehr), gibt es Möglichkeiten, eine Umgebung zu schaffen, die einen ruhigen, zentrierten Geisteszustand fördert. Der erste Schritt besteht darin, Unordnung zu beseitigen.

Wie kann das Entstören helfen ">
Das Aufräumen Ihres Zuhauses kann tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben.
Einige Vorteile des Entstörens sind:

1. Stresslevel senken.

Wenn Sie von einem langen, hektischen Tag nach Hause kommen, ist das Letzte, mit dem Sie fertig werden möchten, ein Durcheinander. Tatsächlich kann ein kleiner Kleiderstapel zu einem großen Auslöser werden, wenn der Tag vorbei ist. Ein aufgeräumter, organisierter Raum hilft Ihnen nicht nur, Ihre Sachen in Ordnung zu halten, sondern schafft eine positive Umgebung, in der Sie sich entspannen können. Stellen Sie es sich wie eine leere Tafel vor, um Ihren Geisteszustand zurückzusetzen, nachdem Sie den ganzen Tag „an“ und stimuliert waren.

2. Erfolgserlebnis.

Egal, ob Sie ein selbst beschriebener Clean-Freak sind oder nicht, die meisten Menschen können die Befriedigung nicht leugnen, die mit dem Aufräumen einhergeht - ob Sie einen schmutzigen Teppich staubsaugen oder ein paar Unordnung beseitigen. Junk loszuwerden ist ein todsicherer Weg, Ihren Raum aufzuräumen, aber es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre Umgebung in einem neuen Licht zu sehen. Sich zurückzulehnen und an einem Ort zu entspannen, an dem Sie sich gerade aufgehalten haben, ist ein Akt der Fürsorge - sowohl für Ihr Zuhause als auch für Ihre Erfahrung darin. Letztendlich hilft Ihnen ein organisiertes Zuhause dabei, die Kontrolle zu behalten und sich mehr mit Ihrem Raum verbunden zu fühlen.

3. Erhöhtes Selbstwertgefühl.

Das Leben ist voller Herausforderungen, und manchmal kann die Unordnung, die Sie aufbewahren, Sie an Dinge erinnern, die Sie lieber vergessen möchten. (Wie alte Geschenke oder Fotos von Ex-Partnern, die Sie an frühere Beziehungen erinnern.) Indem wir die Habseligkeiten entfernen, die uns an die Vergangenheit binden, schaffen wir Raum, um in die Zukunft zu ziehen. Diese Geste, den Weg für neue Erfahrungen freizumachen, ist unglaublich befreiend und kann oft ein größeres Gefühl von Optimismus über sich selbst und die vor Ihnen liegenden Möglichkeiten fördern.

4. Die Liebe teilen.

Nur weil Sie etwas nicht brauchen, heißt das nicht, dass jemand anderes nicht davon profitieren wird. Sie können alte Kleidung an andere Leute weitergeben oder sie zu einer Wohltätigkeitsorganisation bringen oder Dinge online verkaufen und vielleicht ein paar Dollar verdienen. Indem Sie Ihre Unordnung weitergeben, können Sie bedürftigen Menschen helfen und gleichzeitig mehr Platz für sich selbst schaffen.

4 einfache Tipps zum Aufräumen Ihres Hauses.


Das Aufräumen Ihres Hauses scheint eine entmutigende Aufgabe zu sein, kann aber in kleinen Schritten und in Ihrer Freizeit erledigt werden.

1. Erstellen Sie Speicherplatz.

Eine der Schwierigkeiten beim Entstören ist, dass wir oft nicht genug Stauraum haben, um unsere Sachen wegzustellen. MakeSpace ist ein unkomplizierter Speicherdienst, der Ihre Daten abholt, transportiert und aufbewahrt und sie dann bei Bedarf zurückliefert.

2. Bitten Sie um Hilfe.

Wenn es Ihnen zu abschreckend erscheint, fragen Sie ein Familienmitglied oder einen engen Freund um Hilfe. Selbst wenn sie nicht wissen, was Sie behalten möchten, können sie mit moralischer Unterstützung (und vielleicht etwas praktischem Teekochen) helfen.

3. Tun Sie es nur, wenn Sie dazu bereit sind.

Nur weil das Entstören gut für Sie wäre, heißt das nicht, dass Sie jetzt alles tun müssen. Tun Sie es nur, wenn Sie dazu bereit sind, so lange Sie wollen - und denken Sie daran, dass es schwierig ist, aufzuhören, wenn Sie erst einmal angefangen haben!

4. Legen Sie einige Richtlinien fest.

Wenn Sie der Meinung sind, dass es schwierig ist zu wissen, was Sie aufbewahren und was Sie entfernen müssen, dann überlegen Sie sich ein oder zwei Richtlinien. Vielleicht werden Sie zum Beispiel alles los, was Sie im letzten Jahr nicht benutzt haben. oder vielleicht spenden Sie alle Kleidungsstücke, die Sie in den letzten sechs Monaten nicht mehr getragen haben. Diese Richtlinien können persönlich sein, es ist jedoch hilfreich, sie einzuhalten. Bevor du es merkst, hast du ein ruhigeres Zuhause und einen ruhigeren Geist.

MakeSpace nimmt den Kampf aus dem Speicher.

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Ruby Clarkson ist ein freiberuflicher Autor, der sich für das Familienleben, die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und die psychische Gesundheit interessiert. Wenn sie nicht schreibt, lernt sie in der Küche ein neues Rezept oder blättert auf Pinterest durch die eigenen Ideen.

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