Schwitzen Sie mit: Die 13 besten Fitnesskurse in NYC

Was nennst du ein bewegungsloses New Yorker "> höchstes Gebäude in den Vereinigten Staaten, teuerste Haustierhochzeit in der Geschichte und größtes Chick-Fil-A der Welt macht nicht halbwegs Fitness.

Diese 13 Fitnesskurse bieten das schweißtreibendste, pulsierendste und einzigartigste Trainingserlebnis, das der Big Apple zu bieten hat. Holen Sie sich Ihren besten Körper in Schach, damit Sie in der besten Stadt der Welt überleben können.

1. SURFSET

SURFSET ist zwar kein Surfkurs (im wellenlosen East Village ist es schwer, das durchzuziehen), aber es wurde vom Surfen inspiriert, um Gleichgewicht, Kernkraft, Koordination, Beweglichkeit, aerobe Konditionierung und Muskelmasse aufzubauen.

Mach dir keine Sorgen, ein totaler Witzbold zu sein und jemanden auf einer Welle zu fangen, gerade als er im Begriff war, in die Mangel zu geraten. Stattdessen freuen Sie sich darauf, auf drei Balance-Bällen, die das Gefühl vermitteln, auf dem Wasser zu sein, auf ihren 6 Fuß langen Surfbrettern ein umfassendes Körperbewusstsein zu entwickeln und Sie aufzufordern, alle Ihre Muskeln zu trainieren, wenn Sie Stabilität finden.

Die Einbindung von „Shred the Gnar“ in die alltäglichen Konversationen ist optional.

 Gratis Bonus: Wie man Surfbretter, Paddle Boards und Beach Cruiser aufbewahrt 

2. SLT

SLT steht für „Stärken, Ton verlängern“. Bereiten Sie sich auf 50 Minuten vor, in denen Sie sich mit Ihrem Kern beschäftigen, während Sie Ihren Weg zu einem stärkeren, schlankeren Körperbau bahnen, drehen, stürzen und pulsieren.

"Die meisten New Yorker sind sehr unter Zeitdruck und planen ihre Tage auf die Minute", sagt Ausbilderin Adina Silverstein. „SLT kombiniert effektiv Krafttraining, Cardio und die herausforderndsten Elemente von Pilates in einer 50-minütigen Klasse, sodass Kunden in weniger als einer Stunde ein hervorragendes Ganzkörpertraining absolvieren können. Bei SLT wird die Übergangszeit zwischen den Zügen minimiert, sodass Sie die gesamten 50 Minuten eines Kurses damit verbringen, zu trainieren. “

Denke, du hast Schmerzen in jedem Teil deines Körpers verspürt ">

M Tanz & Fitness

Die großartige Jennifer Lopez sagte einmal: „Ich möchte nur tanzen. Ist das ein Verbrechen? "> M Dance & Fitness begrüßt Sie mit offenen Armen und einer Drehung der Hüften.

„Wir sind eines der wenigen Unternehmen, das eine Vielzahl von Klassen - über 12 verschiedene Formate - speziell für Anfänger anbietet“, sagt Inhaber Misty Clark. „Es gibt keinen Sinn für Wettbewerb, Einschüchterung oder Druck. Alle unsere Lehrer und Schüler sind lustig, freundlich, einladend und ermutigend. “

Unterhaltsame Unterrichtsoptionen wie Hip Hop / Burlesque Cardio, Hottilates Barre und Cardio TONE lassen Ihr Herz höher schlagen und Ihre Beute explodieren. Dein Gesicht mag nach dem Unterricht auch wund sein, aber keine Sorge - das kommt einfach von all dem Lächeln.

4. Fitness regenerieren

Eines Ihrer Hauptziele in diesem Jahr ist es, Gewicht zu verlieren, aber Sie möchten es richtig machen.

Gehen Sie direkt zu Regenerate Fitness.

Dieses private und halbprivate Personal Training Studio ist auf Gewichtsverlust und Korrekturübungen spezialisiert, die dazu beitragen, die Verletzungswahrscheinlichkeit zu verringern und die Leistung zu optimieren.

Das Angebot an semi-privaten Kursen umfasst ein intensives 30-minütiges High Intensity Interval Training (HIIT) in Tabata, Cardio Abs, Restorative Yoga, Stuhl-Yoga, Pilates-Matte für Anfänger und Kickboxen.

Die Leidenschaft des Lehrers für Gesundheit, Wellness und Fitness wird Ihnen helfen, Ihre Ziele effektiv und in einem Tempo zu erreichen, bei dem Sie bleiben können.

5. Körper & Pole

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie vergessen, Ihre Hemmungen an der Tür von Body & Pole fallen zu lassen - nach fünf Minuten in einer der Stangen-, Reifen- oder Stoffklassen werden sie sich selbst sehen.

„Diese Stadt kann schnell und stressig sein. Wir hoffen, Ihnen eine sichere Oase zu bieten, in der Sie neue Fähigkeiten erlernen, sich ausdrücken, sich mit einer Community verbunden fühlen und Spaß haben können! “, Sagt Managerin Irmingard Mayer.

Sie werden schnell feststellen, dass das Drehen um eine Stange und das Herabhängen an Luftseiden viel mehr als nur Schwung und einen Boden erfordern, um Sie zu fangen. Wenn Sie mit einer der Techniken noch nicht vertraut sind, schlägt Body & Pole vor, die entsprechenden Einführungskurse (einige Male) zu absolvieren, um sich in der richtigen Position Ihres Körpers auf den verschiedenen Geräten zu erden.

Sicher, Sie werden Ihr Herz höher schlagen lassen, aber es geht um mehr als nur darum, ein Abzeichen auf Ihrem Fitbit zu verdienen.

„Wir hoffen, dass unsere Klassen den Schülern eine umfassende Erfahrung bieten und nicht nur ein Training. Wenn Sie trainieren möchten, können Sie auf jeden Fall ins Schwitzen kommen, Kraft aufbauen und die Flexibilität erhöhen. Darüber hinaus erwerben Sie aber auch neue Fähigkeiten, indem Sie Technik lernen und das Körperbewusstsein steigern. Es geht darum, wie du dich im Moment fühlst und was dein Körper tun kann, anstatt wie du aussiehst. “

6. Meile High Run Club

Wir werden die Forrest Gump-Witze überspringen und gleich auf den Punkt kommen: Wenn Sie ein schnellerer, stärkerer Läufer mit mehr Ausdauer sein möchten, ist der Mile High Run Club genau das Richtige für Sie.

Eine Vielzahl von Klassen hilft Läufern aller Niveaus, auf ihre Ziele hinzuarbeiten. DASH 28 hilft Ihnen dabei, Ihre Laufleistung in einer 45-minütigen Trainingseinheit zu verbessern, die zwei bis drei Meilen auf dem Laufband zurücklegt und Krafttraining beinhaltet. Erwarten Sie, dass Sie in der High 45-Ausdauer-Klasse nur auf dem Laufband ungefähr acht Kilometer zurücklegen. Zeit knapp ">

Das Greenwich Hotel

Du bist die ganzen Kilometer gelaufen, hast alle Pulse gepulst und getanzt, bis du nicht mehr tanzen konntest, bis du nicht mehr tanzen konntest. Ihre Muskeln reagieren nicht mehr auf Ihr Training. Sie haben das gefürchtete Übungsplateau erreicht.

Es ist Zeit für die Bari-Methode.

Ihre Tanzklasse bewegt und groovt Sie durch eine überragende Tanzkombination, während tonisierende Bewegungen für ein Ganzkörpererlebnis sorgen. Das Trampolin von Bounce Maries arbeitet mit hängenden Widerstandsbändern, um gleichzeitig Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht herauszufordern. Sculpt verwendet die Barre, hängende Widerstandsbänder, Bari-Bälle und Bari-Skimmer für eine umfassende Konditionierung.

Ich kann mich nicht entscheiden ">

Ton Haus

Wenn Sie sich noch nie als "Athlet" bezeichnet haben, ist Tone House bereit, Ihre Meinung zu ändern. Die Veränderungen in Ihrem Körper sind ein zusätzlicher Bonus.

Tone House ist das erste extrem athletische Gruppen-Fitnessstudio, dessen Unterricht teamorientiert, wettbewerbsorientiert und unterhaltsam ist und in dem jede Menge Schweiß steckt. Während jede Klasse unterschiedlich ist, liegt der Schwerpunkt auf konsequenten Übergängen von explosiven zu nicht-explosiven Übungen, gepaart mit Widerstands- und Geschwindigkeitstrainingstechniken.

Grundsätzlich werden Sie nach ein paar Wochen ein Biest sein. Was cooler ist, als ehrlich gesagt den Status eines "Athleten" zu beanspruchen.

9. trampoLEAN

Als du das letzte Mal auf ein Trampolin gesprungen bist, warst du acht Jahre alt und hast mit deinem Cousin gespielt und versucht, sich gegenseitig von der Kante zu hüpfen, bevor deine Mutter dich angeschrien hat, damit du aufhörst.

Die Dinge haben sich ein bisschen verändert.

Bei trampoLEAN kontrahieren und entspannen Sie mit jedem Sprung die Muskeln in allen Teilen Ihres Körpers. Die Trainingseinheiten mit geringen Auswirkungen entlasten Ihre Gelenke, halten Sie jedoch 50 Minuten lang in ständiger Bewegung, was sich in einer schweren Kalorienverbrennung niederschlägt.

„Mit der TrampoLEAN-Klasse mit geringem Einfluss können Sie Ihre Verbindung zwischen Körper und Geist immer im Blick behalten“, sagt Gründer Louis Coraggio.

„Diese Klasse hilft New Yorkern, ihre Reaktionszeit zu verbessern. Wenn ein Biker oder ein Auto auf der Straße vor ihnen ausweicht, können sie schneller aus dem Weg springen. In den Straßen von New York herrscht reges Treiben - Sie werden Ihr Gleichgewicht verbessern, wenn Sie das nächste Mal getroffen werden oder wenn Sie auf etwas Rutschiges auf den Straßen treten. “

10. Schwertklasse NYC

In diesen Tagen ist es wichtig, auf alles vorbereitet zu sein. Nirgendwo trifft das besser zu als in New York City. Von Maskottchenkämpfen bis zu überraschenden Broadway-Auftritten in der U-Bahn weiß man nie, was jeder Tag bringen wird.

Wir raten zwar davon ab, an Schlägereien mit Comicfiguren teilzunehmen, und wir gehen davon aus, dass Sie die Show den Profis überlassen möchten, aber es gibt eine disziplinierte Möglichkeit, auf alles gefasst zu sein. Und du darfst ein Schwert benutzen.

Verschiedene Schwertklassen NYC-Klassen bringen Ihnen die Techniken bei, die mit verschiedenen historischen Schwertkampfpraktiken verbunden sind. Sie sind ein großer Fan der japanischen Kultur und möchten Ihren inneren Samurai kanalisieren? Gib Kendo einen Versuch. Eher eine Art "ritterliches Duell"? Holen Sie sich Ihr Game of Thrones mit HEMA: Langschwert.

"Sword Class NYC ist die einzige Schule in den USA, die sich ganztägig der Ausbildung von bewaffneten Kampfkünsten im Osten und im Westen des Mittelalters widmet", sagt Besitzer Sensei Raab Rashi. "Die New Yorker lassen ihre Ängste, Probleme und Sorgen hinter sich, während sie mit dem Schwert in der Hand trainieren und Geist, Körper und Seele zu einer Einheit werden lassen."

11. ChaiseFitness

Sie haben Barre und Pilates ausprobiert und sie waren großartig. Aber sie entsprachen nicht genau dem Hype, den Instagram, Fitness-Magazine und Ihre Schwägerin aufgebaut hatten.

Was war die große Sache "> ChaiseFitness.

"ChaiseFitness ist ein einzigartiges Training, da es die Vorteile von Pilates nutzt und mit der unterhaltsamen, optimistischen Atmosphäre von NYC Krafttraining, Ballett und Aerobic in eine Vielzahl von Kursen einfügt", sagt Gründerin Rachel Piskin. "Unsere Studios bieten sehr persönliche Aufmerksamkeit, da unsere Klassengrößen klein sind. Dies ist einzigartig in NYC, wo viele Studios versuchen, so viele Personen wie möglich auf kleinem Raum unterzubringen."

Mit der Zeit werden Sie beobachten, wie sich Ihr Körper verändert, dank der verlängernden und stärkenden Wirkung jeder Bewegung.

12. ConBody

NYC: Wenn du es hier schaffen kannst, wirst du es überall schaffen.

Dasselbe gilt für das Durchlaufen einer ConBody-Klasse.

"Viele Leute sagen, dass dies die härteste Klasse in der Stadt ist", sagt CEO und Gründer Coss Marte. "Wir bringen das Gefängnistraining zu den New Yorkern."

Das Bodyweight-Only-Programm wurde mit militärischen Bootcamp-Techniken entwickelt. Kniebeugen, Burpees, Liegestütze, Bretter - jede Bewegung wird maximal ausgeführt, um Kraft, Ausdauer und jede Menge Verbrennungen zu fördern. Jede Sitzung soll an jedem Ort und zu jeder Zeit abgeschlossen werden (z. B. in einer Gefängniszelle). Es soll nicht einfach sein, was es unglaublich effektiv macht. Und anstrengend.

„In dieser Klasse verwenden wir keine Ausrüstung. Wir bringen es wirklich auf die nächste Ebene, wenn es darum geht, was Sie nur mit Ihrem Körper tun können. Sie haben das Gefühl, hier trainiert zu haben. Es kann süchtig machen. “

13. Rumble

Sei ein Liebhaber, kein Kämpfer. Oder nehmen Sie so viel aufgestaute Aggression auf einen Boxsack, dass Ihr Kampfgeist einer Fülle von Liebe Platz macht. Was auch immer funktioniert.

Rumble Boxing kann die Ausrüstung und die Endorphine liefern.

Jede Klasse besteht aus High Intensity Interval Training (HIIT), Krafttraining, metabolischer Konditionierung (METCON) und Cardio. Sie bewegen sich ständig durch eine Reihe von anstrengenden Übungen für 10 Runden herzzerreißenden Spaß.

„Rumble ist einfach im Design, herausfordernd in der Ausführung“, sagt Gründertrainer Andy Stern. „Während die Übungen und Kombinationen einfach zu befolgen sind, treiben Sie sich in Ihrem eigenen Tempo voran. Egal, wie gut Sie boxen oder wie stark Sie trainieren, Sie haben immer die Möglichkeit, etwas zu lernen und Ihr Handwerk zu verbessern. “

Das Leben in New York City ist einzigartig und die Art und Weise, wie New Yorker in Form bleiben, ist keine Ausnahme. Die besten Fitnesskurse in NYC bieten etwas, von dem 8, 5 Millionen Menschen scheinbar nicht genug bekommen können.

Sie werden es sich natürlich nicht entgehen lassen, einen köstlich verrückten Spaghetti Donut oder Burgrito zu genießen. Arbeiten Sie sie genauso unerwartet ab.

Sie können auch nicht erwarten, wie einfach die Lagerung sein kann. Sparen Sie Ihre Energie für einen coolen Workout-Kurs und überlassen Sie MakeSpace die Arbeit.

Vereinbaren Sie einfach einen Abholtermin und packen Sie Ihre Sachen. Wir holen alles bei Ihnen zu Hause ab und transportieren es zu unserem sicheren, temperaturgesteuerten Lager.

Wenn Sie Ihre Schaumstoffrolle und / oder Ihr tragbares Rückenmassagegerät wieder benötigen (und vertrauen Sie uns, nach diesen Trainings werden Sie es tun), durchsuchen Sie den praktischen Online-Fotokatalog Ihrer Artikel, klicken Sie auf die Fotos der Artikel und wir liefern sie Ihnen .

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