Hygge: Das dänische Geheimnis, den ganzen Winter über gemütlich und glücklich zu bleiben

Jeder hat eine Meinung darüber, wie man die kalten, dunklen Wintermonate übersteht. Einige Leute schwören, Sie brauchen eine Lichttherapie-Box. Andere sagen, ein guter Luftbefeuchter und viel Feuchtigkeitscreme sind der Schlüssel.

Aber die Dänen "> Hygge Definition
Hygge Origin
Hygge Aussprache
Warum ist Hygge so beliebt?
Wie man sein Leben hyggt
So hyggen Sie Ihr Zuhause

Hygge Definition

Hygge ist ein dänisches Wort und bedeutet "eine Qualität von Gemütlichkeit und komfortabler Geselligkeit, die ein Gefühl der Zufriedenheit oder des Wohlbefindens hervorruft." Grundsätzlich ist es, wenn Sie gemütlich sind und sich gut dabei fühlen.

Sie können warme Pantoffeln, eine schöne Tasse Tee oder nur eine gute Mahlzeit verwenden, um Hygge zu erreichen. Es ist das Gefühl, nicht die Ursache, das ist wichtig.

Hygge ist nicht erst vor ein paar Jahren aufgetaucht. Das Konzept ist seit langem Teil der dänischen Kultur. Bereits 1957 berichtete der New Yorker, dass „die Bürgersteige [in Kopenhagen] mit lächelnden, hyggeligen Menschen gefüllt sind, die immer wieder ihre Hüte aufeinander heben und einen Fremden mit einem Ausdruck ansehen, der anzeigt, dass sie wünschen, ihn gut genug zu kennen auch ihre Hüte zu ihm zu heben. "

Viele glauben, dass Hygge ein Grund dafür ist, dass Dänemark routinemäßig ganz oben auf dem World Happiness Report landet. (Dänemark lag 2012 auf Platz 1, 2013 auf Platz 1, 2015 auf Platz 3 und 2016 auf Platz 1).

Hygge Origin

Laut BBC ist Hygge ein Mittel, um mit diesen brutalen nordischen Wintern fertig zu werden. Dänemark kann während der schlechtesten Jahreszeit bis zu 17 Stunden am Tag dunkel werden, und die Durchschnittstemperatur liegt häufig bei 32 Grad.

Es bleibt also nicht viel anderes übrig, als drinnen zu bleiben, was die Dänen dazu zwang, ihre Indoor-Aktivitäten kreativ zu gestalten. Daher Hygge.

Hygge Aussprache

Die Dänen sprechen "hygge" als "hue-gah" aus. Erhöhen Sie die Lautstärke und sehen Sie sich dieses kurze Video an, um zu erfahren, wie man hygge ausspricht:

Warum ist Hygge so beliebt?

Die Verlagswelt war ab 2015 ein bisschen verrückt, und sie hört nicht so schnell auf. Das Konzept wurde schnell als attraktiver Trend zur Selbstverbesserung verkauft, der Marie Kondos „lebensverändernder Magie“ des Entstörens folgen konnte.

Immerhin, wer kuschelige Kerzen und Strickjacken nicht mag "> Das Jahr des dänischen Lebens, Das Buch von Hygge: Die dänische Kunst des Wohlergehens, Das kleine Buch von Hygge, Das gemütliche Leben: Entdecke die Freude an den einfachen Dingen durch das dänische Konzept von Hygge und viele mehr.

Sobald sich der Staub gelegt hatte, sahen die Verlage, dass sie einen Treffer hatten. Und da Ihre Freunde wahrscheinlich eines dieser meistverkauften Bücher lesen, hören Sie die ganze Zeit über Hygge.

Nun, da Sie die Grundlagen dieses dänischen Geheimnisses des Glücks kennen, wie integrieren Sie Hygge in Ihr Leben und Ihr Zuhause? Lassen Sie uns erklären ...

Wie man sein Leben hyggt

1. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie.

Marie Tourell Søderberg listet in ihrem Buch Hygge: The Danish Art of Happiness „Zweisamkeit“ als Schlüsselaspekt von Hygge auf. Sich mit den Leuten zu treffen, die du am liebsten magst, ist eine großartige Möglichkeit, deine Hygge in Gang zu bringen, und es spielt keine Rolle, was du tust.

Dinnerpartys, Kaffee-Dates oder sogar ein Netflix-Binge können den Trick machen. Hier sind noch ein paar gemütliche Gruppenaktivitäten von The Kitchn.

2. Vermeiden Sie Multitasking.

Bei Hygge dreht sich alles um das Genießen, was bedeutet, dass Multitasking ein Nein-Nein ist. Wenn Sie beim Ansehen eines Films nach Ihrem Telefon greifen, um E-Mails abzurufen, schalten Sie das Telefon aus.

Oder wenn Sie nicht mit Ihrem Mitbewohner sprechen, um Geschirr zu spülen, nehmen Sie sich die Zeit mit Ihrem Mitbewohner und versuchen Sie, das Gespräch auf ein Thema zu lenken, das für Sie beide interessant ist.

Sie sollten sich nur darauf konzentrieren, Ihre Freizeit zu genießen, und sich dabei nicht schlecht fühlen. Sie dürfen nur eine Zeitschrift lesen oder sich über Game of Thrones informieren . Das macht einen großen Teil der Attraktivität von hygge aus.

3. Entfernen Sie die Stressoren.

Hygge soll Ihr Wohlbefinden verbessern, sodass alles, was Sie gestresst oder traurig macht, nicht erlaubt ist. Die dänische Autorin Helen Russell glaubt, dass die beste Beschreibung für Hygge "das Fehlen von nervigen oder emotional überwältigenden Dingen" ist.

Klingt gut.

Je mehr Sie Ihre Stressfaktoren während der Hygge-Zeit eliminieren (oder zumindest vorübergehend minimieren) können, desto glücklicher sind Sie.

4. Verlassen Sie die Arbeit zu einem angemessenen Zeitpunkt.

Dänemark glaubt fest an eine gesunde Work-Life-Balance. In der Tat erzwingen sie es irgendwie.

Jeder Däne bekommt mindestens fünf Wochen bezahlten Urlaub pro Jahr. Lange Arbeitszeiten sind in diesem Land keine Selbstverständlichkeit und die Elternzeit (52 Wochen!) Ist unglaublich großzügig. Kein Wunder, dass die Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) Dänemark regelmäßig auf der Liste der Länder mit der besten Vereinbarkeit von Beruf und Familie anführt.

Wenn Sie also diese hyggedänen Dänen emulieren möchten, können Sie das Büro zu einem angemessenen Zeitpunkt verlassen. Natürlich müssen Sie Ihre Arbeit erledigen, aber bleiben Sie nicht allein zurück, um Ihren Manager zu beeindrucken oder einen Vorschlag zu überarbeiten, der bereits solide ist.

Geh raus und mach es dir lieber gemütlich.

5. Gut essen.

Der gesamte Hygge-Lebensstil wird manchmal als „gesunder Hedonismus“ bezeichnet. Und was ist ein gesunder Hedonismus ohne gutes Essen und Trinken?

Wie das obige Video zeigt, hat hygge keine Schuldgefühle. Nur ein ganzes Bündel Mandelkuchen, Wintersalate und Punsch mit Stacheln.

Das Buch, das Jean Menzies, ein kreativer Produzent bei Pan Macmillan, in dem Clip erwähnt, ist How to Hygge von Küchenchef und Autor Signe Johnasen. Signe mag Norweger sein, aber alle nordischen Länder haben ein ziemlich sicheres Gespür für Hygge.

Wenn Sie neugierig sind, was Signe sonst noch gerne kocht, finden Sie hier leckere Rezepte für ihre Lachsburger, klebrigen Ingwerkuchen mit Clementinenglasur und gebratenen Lammrücken mit Roggen-, Kräuter- und Gewürzkruste. Sie zählen definitiv als Komfortessen.

6. Fahren Sie mit dem Fahrrad.

Dänemark liebt seine Fahrräder. Kopenhagen hat fast 400 Kilometer Radwege, um dies zu beweisen! Und anscheinend sind Fahrräder ein weiterer Teil von Hygge.

Das obige Video von VisitDenmark, der offiziellen Tourismus-Website Dänemarks, beweist es. Als VisitDenmark eine Schwedin losschickte, um herauszufinden, was Hygge ist, war der erste Ort, an dem sie anhielt, eine Kombination aus Fahrradgeschäft und Café.

Nehmen Sie also Ihr Fahrrad für eine Fahrt. Solange Sie ausreichend gebündelt sind und die Straßen frei sind, gibt es keinen Grund, warum der Winter Ihrem Treten im Wege stehen sollte.

7. Tragen Sie bequeme Kleidung.

Hygge verspricht ständigen Komfort. Und wenn Sie sich rund um die Uhr wohlfühlen möchten, müssen Sie sich für das Teil anziehen. Das heißt aber nicht, dass Sie den ganzen Winter über schmutzige Sweatshirts tragen müssen.

Vogue hat einige schicke Tipps, wie Sie Hygge in Ihren Kleiderschrank integrieren können. Haben Sie über Kopf-an-Fuß-Strick nachgedacht? "> The Killing - das dänische Original, nicht das Remake, das Sie bei AMC gefangen haben. Sie trägt einen bestimmten Pullover in der Show, und die Zuschauer waren wild darüber.

Sarah Lunds Pullover wurde schnell zu einer eigenen Website, auf der Sie Tipps zum Stricken eines Nachahmers finden. Aber wenn Sie die OG brauchen, gehen Sie zu Gudrun & Gudrun. Die Firma Faroe Islands stellt den Pullover immer noch in verschiedenen Farben her.

Achten Sie darauf, Ihre Brieftasche zu sichern: Der Sarah Lund-Pullover kostet 400 US-Dollar.

So hyggen Sie Ihr Zuhause

1. Kuratieren Sie eine Hygge-Kerzensammlung.

In The Little Book of Hygge schreibt Meik Wiking, Autor und CEO des Happiness Research Institute: „Ohne Kerzen ist kein Rezept für Hygge vollständig.“

Wenn Dänen gefragt werden, was sie mit Hygge assoziieren, sagen 85% Kerzen. Das muss der Grund sein, warum der durchschnittliche Däne jedes Jahr etwa 13 Pfund Kerzenwachs verbrennt.

Das heißt aber nicht, dass Sie sich mit den Sorten „Bahama Breeze“ und „Peach Bellini“ eindecken sollten. Bei den Dänen dreht sich alles um organische, natürliche Kerzen. Suchen Sie also nichts mit einem übermäßig künstlichen Duft.

2. Vergessen Sie nicht über Hyggelampen.

Kerzen sind nicht die einzigen Lichter, die Dänen interessieren. Lampen sind genauso wichtig. Es ist bekannt, dass hygienebewusste Dänen großes Geld für Designerlampen ausgeben, auch wenn ihr Budget knapp ist.

Die Leistung ist hier entscheidend. Optimale „hyggelige“ Beleuchtung (die Adjektivform von hygge) ähnelt einer offenen Flamme oder einem Sonnenuntergang. Gehen Sie also eher niedrig als hoch. Und was auch immer Sie tun, gehen Sie nicht fluoreszierend.

3. Bringen Sie die Natur mit Pflanzen ins Haus.

Die Dänen sind große Naturliebhaber. Sie sind Menschen, die gerne lange Spaziergänge und Wanderungen unternehmen, auch wenn es draußen kalt ist. Aber was tun sie, wenn es zu stürmisch, dunkel oder gefährlich ist, durch die natürliche Landschaft zu schlendern? Zimmerpflanzen - denken Farne, Spinnenpflanzen und weinende Feigen - können viel bewirken Blutdruck und steigern Endorphine, die Gefühle der Euphorie hervorrufen können.

How to Hygge empfiehlt auch eine kleine Aloe Vera Pflanze in Ihrer Küche (zur Linderung von Verbrennungen) und frische Blumen einmal pro Woche. Die Blumen sollten jedoch nicht zu auffällig sein. Halten Sie sich an eine Sorte oder Farbe, um zu vermeiden, dass Sie wie Twee aussehen.

4. Bauen Sie ein Feuer - oder streamen Sie eines.

Wenn Sie „gemütlich“ denken, stellen Sie sich wahrscheinlich vor, Sie sitzen auf einem bequemen Stuhl vor einem lodernden Feuer. Dies ist ein ziemlich klassisches Hygge-Szenario. Wenn Sie also einen Kamin in Ihrem Haus haben, sollten Sie ihn unbedingt verwenden.

Wenn Sie Flammen entzündet haben, schließen Sie das Tor und machen Sie es sich auf Ihrem platzsparenden Sofa mit einer Decke und einem guten Buch bequem. Sie werden sich in kürzester Zeit wie ein natürlicher Hygge fühlen.

Aber wenn Ihr Zuhause keine Feuerstelle hat, können Sie dieses gemütliche Gefühl trotzdem hacken. Streamen Sie einfach ein falsches Feuer auf Ihren Fernseher. Im Ernst, sogar die dänischen Profis tun dies.

Netflix-Abonnenten haben die gesamte Serie „Fireplace for Your Home“ zur Verfügung. Für Amazon Prime-Mitglieder gibt es Yule Log. Hulu hat den einstündigen „Weihnachtskamin“. Und YouTube hat das Video oben eingebettet.

5. Erweichen und vereinfachen Sie Ihr Zuhause mit hygge Dekor.

Was verstehen wir unter „Erweichen und Vereinfachen“?> Dieses HGTV-Beispiel: Offene Küchenregale erleichtern nicht nur den Raum wie Schränke. Sie vereinfachen auch die Reinigung. Überlegen Sie sich ähnliche Umgestaltungsmaßnahmen, die Sie durchführen können bewerben Sie sich in Ihrer eigenen Wohnung.

6. Legen Sie einen Hygge-Winkel fest.

Laut Good Housekeeping UK kann ein guter Winkel den Unterschied ausmachen. Wenn Sie einen Lieblingsplatz in Ihrem Zuhause bestimmen, an dem Sie sich bei einer Tasse Kaffee oder einem Glas Wein entspannen können, können Sie Ihre Hygge in Schwung bringen. Schauen Sie sich also um.

Vielleicht ist diese Ecke das Ende Ihres Sofas, ein Sessel oder ein Fensterplatz. Wenn Sie Ihre Ecke gefunden haben, bewahren Sie ein zusätzliches Kissen oder eine Decke in der Nähe auf. Sie wissen, im Falle eines Hygge-Notfalls.

7. Erreichen Sie Hygge mit MakeSpace.

Sie verstehen, was Sie brauchen, um Ihr Leben in Schwung zu bringen. Sie haben bereits Kerzen, Lampen, Zimmerpflanzen und Decken ausgesucht. (Und mit deiner Schwester eine Teeparty geplant.) Aber du bist dir nicht sicher, wie du alles zum Laufen bringen sollst.

In Ihrem winzigen Zuhause können Sie kaum neue Socken unterbringen. Wie soll man da auch ein paar Farne und ein paar neue Würfe hinzufügen?

Sie müssen nicht nach Kopenhagen fahren, um diese Antwort zu finden. Gehen Sie einfach zu makespace.com und vereinbaren Sie einen Abholtermin.

Wir werden alles erreichen, was Ihrem neuen dänischen Lebensstil im Wege steht. Dann transportieren wir Ihre Sachen zu unserem sicheren, temperaturgesteuerten Lager. Wir erstellen auch einen Online-Fotokatalog für Ihre Sachen, damit Sie sich immer daran erinnern, was Sie auf Lager haben.

Aber hier ist, was Sie sich besonders gemütlich fühlen lässt:

Wenn Sie etwas vom Lager zurückhaben möchten, müssen Sie nicht stundenlang in einer dunklen Lagereinheit in staubigen Kisten stöbern. Melden Sie sich einfach in Ihrem MakeSpace-Konto an, wählen Sie das Foto des Artikels aus und wir liefern Ihnen den Artikel.

Mit dieser Art von Service sind Sie in kürzester Zeit an der Spitze des Weltglücksberichts.

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